Skóra wrażliwa jest niezwykle wymagająca i problematyczna. Swędzenie, wypryski i zaczerwienienia to typowe oznaki cery wrażliwej. Jednak przy odpowiedniej pielęgnacji można zachować ją w zdrowiu i zminimalizować wrażliwość w życiu codziennym. Zobacz, jak to zrobić.
Jak wygląda i czym charakteryzuje się skóra wrażliwa?
Zastanawiasz się, jak rozpoznać skórę wrażliwą? Wrażliwa skóra charakteryzuje się podatnością na zaczerwienienia naskórka. Do tego dochodzi suchość, uczucie pieczenia oraz tendencja do obrzęków, reakcji alergicznych, wysypek i łuszczenia się naskórka.
W przeciwieństwie do innych typów cery, naskórek skóry wrażliwej jest zwykle cieńszy i delikatniejszy, a pory są mniej widoczne. Cera wrażliwa jest więc nadreaktywna, ma tendencję do nadmiernej reakcji na bodźce zewnętrzne. Wówczas naruszona zostaje jej bariera ochronna i dochodzi do podrażnienia.
Skoro wiesz, jak wygląda skóra wrażliwa, poznaj czynniki, które mogą prowadzić do powstania nadwrażliwości.
Jakie czynniki mogą powodować nadwrażliwość skóry?
Nadwrażliwość skóry mogą powodować bodźce pochodzące ze środowiska zewnętrznego. Są to niesprzyjające warunki pogodowe (np. wiatr, zmiany temperatury, niska wilgotność), zanieczyszczenia powietrza, substancje chemiczne obecne w produktach do pielęgnacji skóry lub alergeny. To one podrażniają barierę skórną, czyli warstwę ochronną, która pomaga utrzymać nawilżenie i chroni przed zewnętrznymi czynnikami drażniącymi. Kiedy ta bariera zostanie naruszona, skóra staje się bardziej podatna na działanie zewnętrznych agresorów i może stać się wrażliwa.
Przyczyny nadwrażliwości mogą być także wewnętrzne. W przypadku cery wrażliwej dużą rolę odgrywają uwarunkowania genetyczne. Naskórek osób z cerą wrażliwą ma zaburzoną funkcję ochronną, co ułatwia przenikanie szkodliwych czynników i prowadzi do szybszego odwodnienia skóry.
Stany niepokoju, napięcia i stres oksydacyjny, zmiany hormonalne, a także schorzenia, takie jak trądzik różowaty i atopowe zapalenie skóry, również mogą przyczyniać się do zwiększenia wrażliwości cery. Jednak dzięki odpowiednim nawykom pielęgnacyjnym możesz ją skutecznie chronić.
Jakie nawyki pielęgnacyjne warto wprowadzić, aby chronić skórę wrażliwą?
Jeśli masz wrażliwą skórę, niezwykle ważna jest odpowiednia pielęgnacja, aby chronić ją przed podrażnieniami i poprawić ogólny jej stan. Wystarczy, że wprowadzisz kilka łatwych i praktycznych nawyków do codziennej pielęgnacji.
-
Używaj delikatnych kosmetyków – sprawdzą się bezzapachowe środki hipoalergiczne, bez alkoholu i parabenów. W Magnuspharm znajdziesz odpowiednie dermokosmetyki pielęgnacyjne do twarzy opracowane specjalnie dla skóry wrażliwej.
-
Unikaj nadmiernego złuszczania naskórka i ostrych peelingów, by zapobiec uszkodzeniom bariery hydrolipidowej.
-
Pamiętaj o regularnym nawilżaniu skóry, by regenerować naskórek.
-
Chroń cerę przed słońcem i codziennie używaj kremów z wysokim SPF.
Pielęgnacja to nie wszystko. W utrzymaniu zdrowej skóry istotne są także dieta i styl życia.
Jak dieta i styl życia wpływają na kondycję skóry wrażliwej?
Na kondycję skóry wrażliwej wpływa również to, co jesz. Dlatego istotne jest stosowanie diety bogatej w żywność z wysoką zawartością antyoksydantów, kwasów omega-3 oraz witamin, które pozwalają zachować właściwy poziom nawilżenia. Silnym przeciwutleniaczem jest witamina C. Utrzymuje skórę w zdrowiu, stymuluje syntezę kolagenu i pomaga organizmowi neutralizować wolne rodniki wywołujące stres oksydacyjny. Istotne jest także dbanie o nawodnienie organizmu i wypijanie minimum 2 litry płynów dziennie.
Chcąc cieszyć się dobrą kondycją cery wrażliwej, porzuć używki, czyli papierosy i alkohol. Pamiętaj, że na wrażliwość skóry wpływają także stres i brak snu. Postaraj się zachowywać spokój, praktykuj ćwiczenia relaksacyjne i przesypiaj co najmniej 7-8 godzin w ciągu doby.
Oprócz utrzymania dobrej diety i stylu życia ważne jest unikanie błędów w codziennej pielęgnacji skóry wrażliwej.
Jakie błędy w pielęgnacji mogą nasilać objawy w przypadku skóry wrażliwej?
Często popełnianym błędem w pielęgnacji cery wrażliwej jest używanie agresywnych, źle dopasowanych kosmetyków. Zawarte w nich substancje drażniące mogą przesuszać skórę. Idealnym rozwiązaniem jest unikanie tego typu produktów i wybieranie łagodniejszych kosmetyków. Pomogą Ci one utrzymać właściwe pH skóry i są odpowiednie dla cery wrażliwej. Unikaj również częstych i radykalnych zmian produktów do pielęgnacji.
Szkodliwe jest także zbyt częste mycie skóry wrażliwej, któremu towarzyszy intensywne pocieranie i złuszczanie naskórka. Takie działania mogą prowadzić do uszkodzenia bariery ochronnej, co powoduje jej przesuszenie i podrażnienia w wyniku wzmożonej reakcji na czynniki drażniące. Dlatego na etapie oczyszczania skóry wrażliwej musisz zachować ostrożność. Specjalistyczne peelingi stosuj tylko raz na dwa tygodnie.
Unikaj tych błędów, jeśli chcesz zadbać o stan swojej skóry. Pamiętaj, że na poprawę jej kondycji dobrze wpływają także profesjonalne zabiegi przeznaczone dla cery wrażliwej.
Źródła
1. Portal Kosmetologa, Cera wrażliwa – charakterystyka i pielęgnacja, 2018: https://kosmetologa.pl/uroda/cera-wrazliwa-charakterystyka-i-pielegnacja.html
2. Prystupa Chalkidis K., Skóra wrażliwa – objawy, przyczyny i postępowanie, 2017: https://medph.pl/2017/12/28/skora-wrazliwa/
3. Sybilski A.J., Skóra – najważniejszy narząd naszego ciała. dbajmy o nią!, Pediatr. Med. Rodz. 2012, 8 (4), p. 375-379.
