WITAMINY I MINERAŁY

Witaminy i minerały zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a ich niedobór może przyczyniać się do powstawania różnego typu chorób i złego samopoczucia. Dostarczenie dziennego zapotrzebowania niezbędnych składników odżywczych wyłącznie z pożywienia stanowi nie lada wyzwanie. Z pomocą przychodzą suplementy diety, które w swoim składzie zwykle zawierają zalecane dzienne spożycie mikro- i makroelementów niezbędnych do prawidłowej pracy organizmu.
Jakie witaminy i minerały warto stosować na co dzień?

Witamina D3 – wzmacnia odporność i kości
Witamina C – wzmacnia odporność i wspomaga oczyszczanie toksyn z wątroby
Witamina B12 – metylokobalamina, uczestniczy w tworzeniu przekaźników nerwowych i wpływa na poziom energii
Magnez – zmniejsza stres i wspomaga kurczliwość mięśni
Cynk – wzmacnia odporność, działa przeciwzapalnie i pomaga w łagodzeniu objawów grypy i przeziębienia, pomaga w łagodzeniu chorób prostaty
Potas – wzmacnia serce i chroni je przed rozwojem chorób

W drogerii Magnuspharm dostępne są witaminy dla mężczyzn, kobiet oraz dzieci w formie kapsułek, tabletek i tabletek musujących. Znajdziesz u nas również witaminy dla wegan w formie roślinnych kapsułek.
Sprawdź zalecane dzienne spożycie wybranych witamin i minerałów
Zalecenia spożycia dotyczą osób dorosłych.

Witaminy i składniki mineralne
Zalecane dzienne spożycie (RDA)

Witamina A
800 μg

Witamina D
5 μg

Witamina E
12 mg

Witamina K
75 μg

Witamina C
80 mg

Tiamina
1,1 mg

Ryboflawina
1,4 mg

Niacyna
16 mg

Witamina B6
1,4 mg

Kwas foliowy
200 μg

Witamina B12
2,5 μg

Biotyna
50 μg

Kwas pantotenowy
6 mg

Potas
2000 mg

Chlorek
800 mg

Wapń
800 mg

Fosfor
700 mg

Magnez
375 mg

Żelazo
14 mg

Cynk
10 mg

Miedź
1 mg

Mangan
2 mg

Fluorek
3,5 mg

Selen
55 μg

Chrom
40 μg

Molibden
50 μg

Jod
150 μg